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¿Qué hacer si tienes migraña?
Aparte de manejar los síntomas, necesitas comprender qué causa la migraña. Descubre si tienes alergia a un alimento, controla todos los disparadores y reduce la inflamación con estos simples pasos:
Casi el 100% de las migrañas son alérgicas
Deja por 5 días todos los lácteos, los productos de trigo o cebada, huevo, soya y otros alimentos alergénicos.
Conoce más aquí: https://bit.ly/3l09ElH
Deja todo producto envasado o empacado
Elimina de tu dieta los alimentos alergénicos que promueven la respuesta inmune y la inflamación
Evita los alimentos disparadores de la migraña
Las bebidas negras, frías o calientes, el queso madurado
Evita otros disparadores
El calor, el frío, el sol excesivo, el estrés, la sed y el hambre
Aplaca la inflamación que genera el dolor
El Magnesio y la Melatonina relajan el paquete de nervios y vasos que se inflama y causa el dolor del ataque de la migraña.
Conoce más aquí: https://bit.ly/38Nq6jz
Consulta con tu médico si estos cambios no te ayudan
Todas estas intervenciones simples podrían no ser suficientes en tu caso: consulta con tu médico
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Sigue estas recomendaciones para mejorar la Migraña
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